일등 따라잡고 2호선 타자!
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수험생 간식 , 일명 브레인푸드일등 교육 이야기 2015. 1. 19. 20:13
수험생 간식 , 일명 브레인푸드 세 끼 식사 중에서 아침식사가 중요하다는 것을 알긴하지만그 것을 누가 모를것이냐. 수험생들에게는 알지만 지키기 힘들다. 학업으로 수면시간이 항상 부족한 수험생들은아침 식사를 포기하고 잠을 더 선택하는 경우가 대부분이다. 하지만 아침식사를 거르면 오전 두퇴활동이 느려지고집중력이 떨어지는 것은 명백한 사실이다. 아이의 잠도 좋지만아침은 꼭 먹어야 할 공부의 한가지이다. 하지만 평소보다 잠도 더 잘 수 있고두뇌 회전까지 돕는 아침식사를 한다면 얼마나 좋을까. 일명 브레인푸드라 불리는 식사그건 바로 계란이다. 계란에는 철분, 엽산, 칼슘들이 골고루 함유되어 있다. 특히 노른자에는 수면 조절에 좋은 성분들이 있다. 이는 실험에서도 계란이 두뇌 활동을 증진시키고기억력과 학습능력에 유..
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장산 고기집 마포신주먹구이의 발견!!!일등 일상 이야기 2015. 1. 19. 13:19
장산 고기집 마포신주먹구이의 발견!!! 부산투어 사진이 아직도 남아 있었어요...블로그 시작하고 미친듯이 찍었더니..... 취업을 하고 부산에서 생활하는 친구들이 많아지고친척집도 부산에 있다보니 갈일이 요즘 참 많아지네요 그리하여 올라오기 마지막날 친척집에서 고기를 사주신다고해서 따라오게 된 장산 마포신주먹구이! 장산은 참 먹을거리가 많습니다아우라가 풍긴 달까요?주먹구이란 생소한 부위에 여쭈어보니앞다리살과 목살 부위를 말한다고 말씀해 주심 제가 이리 저리 사진을 막 찍으니블로그 하시나봐요~??? 하시는데~요즘은 블로그 하시는 분들이 워낙 많으시니다들 아시는것 같았어요!! 벽에는 귀여운 돼지가 한마리~요즘은 이런 디테일도 놓치지 않고 잘찍어오죠? 이날은 축구를 하고 있어사진찍고 주먹구이를 주문한 다음다들 ..
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일요일 점심은 빅맥~일등 일상 이야기 2015. 1. 18. 02:00
일요일 점심은 빅맥~ 요즘 패스트푸드를 많이 먹어서 큰일이라생각하면서도 햄버거가 끊어지지 않아요!금연보다 더 힘든듯한.... 자전거 타고 공원 2-3시간 돌다가출출해져서 맥도날드앞에 자전거를 세워두고 런치로 빅맥 하나 먹었어요 일요일이라 그런지 사람이 많았는데저처럼 혼자 온 사람들도 많아서 민망하진 않았습니다! 사진이 꽤나 잘나와서 만족중~블로그를 시작하다 보니 사진을 잘 찍고 싶단 욕심이 생기고 더 다양한곳에 가보고 싶고 그러네요 즐거운 일요일 휴무 자전거로 힐링!
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한큐백화점 도지마롤 맛보다~일등 일상 이야기 2015. 1. 17. 12:03
한큐백화점 도지마롤 맛보다~ 어머니께서 지난주에 일본여행을 다녀오셨어요아버지와 함께 55주년 기념으로 해서 여행을 보내드기리 위해어디를 가시고 싶냐고 여쭈니 일본이라고 말씀하시기에 방사능 때문에 망설여져 다른곳은 어떠시냐 했더니일본가서 온천을 하시고 싶으시다는 아버지의 완강함에 일본행 3박4일 여행을 보내드렸지요 선물같은거 사오려면 돈이 드니 아무것도 사오지말고 두분이서 하시고 싶은거 마음껏 하시고 먹고싶은거 하나더먹고 오라고 말씀드렸는데이렇게 또 저를 위해 뭘 하나 사오셨네요이거 말고도 친구분들과 친척분들 주실꺼 잔뜩 사오셨던데 가서 맛있는거 제대로 드셨을지.. 안봐도 비디오입니다.. 제개 사다주신건 오사카한큐백화점에 있는 도지마롤~ 지난번에 어머니랑 한번 백화점가서 도지마롤이 있길래저게 일본에 가서 ..
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현대차 통상임금이 드디어 판결 되었네요일등 세상 이야기 2015. 1. 16. 15:11
현대차 통상임금이 드디어 판결 되었네요 안녕하세요 일등맨 입니다 오늘 10일 오전에 있었던 현대자동차와노조간의 통상임금에 관한 소송에 판결이 나왔네요 지금쯤 현대는 안도의 한숨을 내쉬고 있겠지요노조분들은 일부 승소를 했지만 전체적으로 보면패소한거나 다름이 없다고 봅니다 이번에 23명이 소송을 제기했지만상여금의 일부를 통상임금으로 인정받는것으로 판결되었기 때문이에요 국가에서 노조의 손을 전적으로 들어주지 않은게노조의 승리를 바랬던 저로써는 굉장히 안타까운 마음이 듭니다 재판부는 근무일수를계산해 지금하는 상여금만통상임금으로 인정되어 나머지는 통상임금이 아니니지불할 필요가 없다고 판단정비직 2명, 전체 근로자중 8.7%의 서비스 노조에 상여금만통상임금으로 인정해서 이분들의3년치를 지급 하여야 합니다 조합원 전..
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오늘의 점심은 갈비탕!일등 일상 이야기 2015. 1. 15. 18:27
오늘의 점심은 갈비탕! 날씨가 참 춥죠?이럴땐 국물로 몸을 녹이는게 최고! 요즘은 추워서 점심먹으러나오기도 힘든것 같지 않나요? 저만 그런가요? 날도 춥고 멀리가긴 싫고 회사에서 5분내에 있는뜨끈한 갈비탕 집에서 점심을 해결했어요~ 몸보신이 필요할때 랍니다! 이곳은 갈비탕을 시키면 이렇게갈비찜을 준답니다! 가격은 육천오백원!! 참 괜찮지요????요새 육칠천원에 밥 먹으면 끝인데갈비찜까지~~ 맛도 좋아서 점심시간이면근처 회사원들이 바글바글한 유명한집이에요 어딘지는 비공개~
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3000원대 담배 뭐가 있나일등 세상 이야기 2015. 1. 14. 19:12
3000원대 담배 뭐가 있나 올해 담배값 인상으로 금연을 시작하신분들도많으실테고 아직 금연을 못하신 분들도 많으실겁니다 담배값인상으로 인해 흡연자들은 면세점담배,개비담배등담배를 싸게살곳을 찾아다니실 건데요 아직 3000원대 담배가 있다고 해서요즘은 3000원 짜리 담배가 많이팔린다고 하네요! 삼천원도 부담스러운 가격이라저는 금연을 아직까진 잘하고 있답니다 3000원짜리 담배 어떤것이 있는지 알아보았더니15일부터 보그라는 담배가 3500원 이라고 하네요 요새 담배값이 보통 점심 햄버거값과 맞먹는것 같네요면세점에는 담배사려고 하시는 분들이몇시간 동안 줄까지 서야한다니..... 아무튼 15일부터 모든 흡연자들이보그만 피우고있는 우스꽝 스러운관경을 보게되는게 아닐까 합니다
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갑자기 생각나는 정선시장 올챙이국수일등 일상 이야기 2015. 1. 14. 16:06
갑자기 생각나는 정선시장 올챙이국수 저는 여행을 참 좋아 한답니다그래서 시간 날때마다 이곳저곳 많이 다니고주로 여행의 목적은 그지역의 유명한 먹거리를먹어보는것이라고 할수있습니다 지난해에 강원도 정선에서 먹었던 올챙이국수를 소개할까해요! 한참전에 아빠어디가에서도 콧등치기 올챙이국수가한번 나온적이 있는데 반갑!!!!! 밀가루 종류를 굉장히 좋아해서 국수는 진짜 눈감으면 없는데요 올챙이 국수는 숫가락으로 호로록 퍼먹으니 수제비를 먹는것같기도하고~ 먹는데 재미있었달까요??? 정선시장의 또다른 별미는 곤드레 나물밥이 있습니다콩나물 밥은 먹어봤지만 곤드레나물밥은 처음이였어요 그리고 저는 성향이 콩나물밥이나 심심한 맛이 느껴지는건별로 좋아라 하지 않는데 이런 나물밥은 가끔 먹으면 쌉쌀하니입맛을 돋구어 준달까요??? ..